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Santé Magazine
31 octobre 2018

LE YOG’N DANCE POUR S’ASSOUPLIR

Laura Chatelain

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Laura Chatelain
Laura Chatelain

Cette discipline imaginée par la coach Julie Ferrez mixe yoga, danse et barre au sol pour être plus souple, mais aussi sculpter et allonger sa silhouette. Elle nous propose 6 exercices que tout le monde peut faire. 1 ÉTIRER LES CUISSES ET LES FESSIERS 2 Se placer à côté d’une chaise, main droite sur le dossier de la chaise, en première position : talons joints, pieds ouverts vers l’extérieur, bras

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