SFR Presse
Santé Magazine
8 avril 2020

Les différents types de marche

3 min

La marche revêt différentes formes plus ou moins intenses et de techniques que l’on est libre d’explorer à sa guise en fonction de ses capacités et ses envies du moment. Tour d’horizon. LA MARCHE LENTE On se balade à un rythme tranquille et confortable. Les muscles sont peu sollicités et on peut marcher longtemps. Perception de l’effort : très facile à facile (sur l’échelle de Borg, elle se situe

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