SFR Presse
Santé Magazine
3 janvier 2020

Les bons réflexes à adopter en cuisine

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En plus d’un bon équilibre alimentaire, voici quelques habitudes à prendre pour continuer à se faire plaisir tout en contrôlant mieux sa glycémie et son insuline. Pour diminuer l’index glycémique Consommer les aliments “entiers” Plus l’aliment est consommé dans sa matrice initiale, plus ses fibres, intactes, gardent leur capacité à freiner l’assimilation des glucides. On évite donc au maximum les

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