SFR Presse
Santé Magazine
31 octobre 2019

En cas de sciatique, deux étirements qui soulagent

1 min

Deux exercices à réaliser plusieurs fois dans la journée, jusqu’à ce que la douleur disparaisse. Pour étirer l’ensemble du dos Assise à 4 pattes sur un tapis, fesses collées aux talons, les gros orteils posés l’un sur l’autre, allongez les mains vers l’avant le plus loin possible, en gardant les fesses sur les talons. Restez 1 à 2 minutes dans cette position puis relevez-vous en déroulant la colon

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