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12 juillet 2019

SE SCULPTER SANS TROP SE FATIGUER

PAR JULIE PUJOLS BENOIT

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PAR JULIE PUJOLS BENOIT
PAR JULIE PUJOLS BENOIT

ILS SONT LUDIQUES ET ACCESSIBLES, ON PEUT MÊME LES RÉALISER SUR LA PLAGE. FOCUS SUR DE MINI-ENTRAÎNEMENTS FACILES POUR GARDER LA FORME. POUR TONIFIER LES JAMBES ET LES FESSES Olivier N’Guessan (@coach_mvegeta) propose un Hiit (High Intensity Interval Training) de 6 à 8 minutes pour travailler l’ensemble des muscles du bas du corps et l’endurance. SES EXERCICES On réalise chacun des cinq mouvements

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