SFR Presse
Santé Magazine
3 mai 2019

BOWL DE LENTILLES, QUINOA, CHOU KALE, CAROTTES

1 min

Pour 4 personnes Préparation : 20 min Cuisson : 40 min 305 kcal/personne Ingrédients 160 g de lentilles 100 g de quinoa 2 l de bouillon de légumes 4 carottes 1 citron 4 feuilles de chou kale 2 c. à s. de graines de sésame 3 c. à s. d’huile d’olive 1 c. à s. de vinaigre de cidre 1 c. à c. de moutarde 1 feuille de laurier 1 branche de thym 1 clou de girofle Sel, poivre 1. Rincez les lentilles. Faite

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