SFR Presse
Santé Magazine
13 mai 2020

Grignotages, craquages… Comment gérer ses pulsions salées et sucrées ?

CAROLINE HENRY

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CAROLINE HENRY
CAROLINE HENRY

Le grignotage compulsif fait grossir : il déstructure les prises alimentaires et apporte des calories vides au détriment de bons nutriments. Pour le supprimer et s’alléger, on identifie les situations qui poussent à craquer et on adopte les réflexes permettant de désamorcer les crises. J’AI FAIM ! Quand on se restreint pour ne pas grossir, l’organisme peut se retrouver en sous-régime. « Il y a un

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