SFR Presse
Santé Magazine
31 octobre 2019

Des exercices doux

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Ils assouplissent le cou et lui redonnent de la mobilité. À faire 5 fois de chaque côté. p Si la douleur est modérée, vous pouvez faire des étirements pour dénouer les tensions musculaires. Assise, pieds à plat, colonne bien alignée, avant-bras relâchés sur une table ou vos cuisses, tournez doucement la tête à gauche, le plus loin possible mais sans avoir mal. Fermez les yeux et tenez la position

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