SFR Presse
Santé Magazine
4 septembre 2019

Une semaine de menus pour équilibrer mon microbiote intestinal

3 min

Prête à cultiver et nourrir vos bactéries amies ? Pour mettre facilement le pied à l’étrier, voici 7 jours de repas bénéfiques à la flore intestinale. Lundi Petit déjeuner : café, thé infusion sans sucre, 1 pêche, 20 à 25 g de graines oléagineuses (amandes, noisettes, noix…) dont la moitié d’amandes Déjeuner : tomate, 30 g de mozzarella, huile d’olive et basilic frai s, 100 g d

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