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13 juin 2019

MÉDITATION : CE QU’ELLE SOIGNE

Par Laura Chatelain

4 min

Par Laura Chatelain
Par Laura Chatelain

La méditation en pleine conscience est validée par de nombreuses études scientifiques et désormais utilisée à l’hôpital. Quels sont ses vrais effets… mais aussi ses limites ? LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ POURQUOI ÇA AIDE ? La méditation régule le système nerveux et diminue de nombreux marqueurs biologiques du stress : cortisol, protéine-C réactive, rythme cardiaque et pression artérielle. Le programme M

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