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Santé Magazine
4 septembre 2019

10 techniques pour se libérer de ses tensions

LAURA CHATELAIN

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LAURA CHATELAIN
LAURA CHATELAIN

Le stress et la fatigue qui s’accumulent peuvent se traduire par des tensions musculaires, une respiration qui se raccourcit, des blocages et douleurs qui nous empêchent de bouger… Ces exercices simples aident à les dénouer. 1 La respiration abdominale pour ôter le poids sur la poitrine Pourquoi ça fait du bien : face au stress ou à une émotion forte, on a tendance à respirer trop haut. Seule la p

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