SFR Presse
Santé Magazine
31 août 2018

BOOSTER SON HUMEUR

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L’optimisme, le contact avec la nature, l’activité physique ? Le cerveau adore ! Stimulés, les neurones résistent mieux à la déprime. Respirer lentement Les personnes anxieuses vivent en apnée, le souffle court et la poitrine oppressée. Or sans air, on résiste moins bien aux idées noires. Toutes les techniques de relaxation aident à reprendre le contrôle de sa respiration. « Être attentif à se res

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