SFR Presse
Pep's
31 janvier 2019

Les 4 plantes qui aident à dormir

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Certaines plantes ont un réel potentiel sédatif et calmant. Elles peuvent être prises séparément ou en association, pour un meilleur effet. Les plantes sédatives sont vendues sous différentes formes. En général, il vaut mieux privilégier les extraits secs (poudre, comprimés, gélules), plus concentrés en principe actif. Les tisanes sont également très utiles. Mais elles présentent un inconvénient :

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