SFR Presse
Pep's
10 octobre 2018

6 exercices pour soulager son dos

Par Laura Chatelain

3 min

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Par Laura Chatelain
Par Laura Chatelain

Mal au dos ? Certains étirements peuvent apaiser rapidement. Adeline Le Goff, kinésithérapeute, nous montre des exercices qui font du bien. 1 Détendre le bassin ★ Allongée au sol (sur un tapis), jambes tendues. Ramener le genou gauche vers la poitrine et placer les deux mains derrière la cuisse, sous le genou. Étirer la jambe droite, genou plaqué au sol, pied flex. En soufflant, tirer vers soi la

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