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7 mars 2019

Je mange quoi pour…faire du sport ?

3 min

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Bien manger est essentiel quand on fait du sport. Reprise ou poursuite d’une activité physique, on veille à s’alimenter équilibré du petit-déjeuner au dîner. « Pour optimiser ses capacités physiologiques pendant l’effort et être en forme, il est nécessaire de répartir ses apports nutritionnels tout au long de la journée », conseille Vanessa Bedjaï-Haddad, diététicienne-nutritionniste. Des féculent

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