SFR Presse
Paris Match
21 mai 2019

MARCHER SUR UNE PLAGE POUR AMÉLIORER L’ÉQUILIBRE

1 min

Qu’il soit sec ou mouillé, le sable est une surface mouvante sur laquelle on doit évoluer non sans effort. « En plus de bien faire travailler les muscles et la proprioception, y marcher pieds nus aide à se restabiliser et à récupérer après une entorse, par exemple », précise Gil Amsallem. L’EXERCICE Dans le sable mouillé, on cherche à marquer ses pas en exerçant une pression avec les talons et les

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