SFR Presse
Santé Magazine
3 janvier 2020

Respirer pour mieux dormir avec la cohérence cardiaque

TINA GÉRÉRAL

3 min

TINA GÉRÉRAL
TINA GÉRÉRAL

Proche de la méditation, cette méthode de relaxation a de nombreux effets positifs sur la santé. Elle permet en particulier de trouver le sommeil plus facilement. Recommandée par la Fédération française de cardiologie, la cohérence cardiaque est une méthode de respiration mise en lumière en France par le Dr David O’Hare il y a plusieurs années. Le principe est simple : le cœur adapte ses battement

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