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Pep's
31 janvier 2019

Dénouer ses tensions soi-même 12 automassages faciles à faire

Par Laura Chatelain

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Par Laura Chatelain
Par Laura Chatelain

Parce qu’on travaille toute la journée assis devant un ordinateur ou qu’on a forcé sur le sport, des tensions s’installent et s’accumulent. Ces gestes simples détendent et soulagent. NOS EXPERTS 1 LES TRAPÈZES ET LA NUQUE Poser la main en cuillère sur le trapèze. Pétrir le muscle entre les doigts et la paume de main en bougeant d’avant en arrière, puis en remontant vers le haut du cou (A). Frictio

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