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17 mai 2019

ET SI ON (RÉ)APPRENAIT À RESPIRER

PAR JULIE PUJOLS BENOIT

3 min

PAR JULIE PUJOLS BENOIT
PAR JULIE PUJOLS BENOIT

UNE BONNE RESPIRATION PERMET DE MIEUX GÉRER LE STRESS ET DE SE RECENTRER. GRÂCE À LA SOPHROLOGUE VERONICA BROWN, ON ADOPTE LES BONS RÉFLEXES. RALENTIR ET AMPLIFIER SON SOUFFLE La plupart du temps, on respire trop vite et de façon superficielle. Résultat, on a moins d’énergie, on est plus fatigué. L’idée ? Écouter sa respiration et diminuer son tempo pour se sentir mieux. L’exercice : on lance un c

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