SFR Presse
Pep's
9 août 2018

Travailler son équilibre

Par Clarisse Nénard,NOTRE EXPERTE JULIE FERREZ,coach forme et bien-être www.julieferrez. com/fr/

3 min

Par Clarisse Nénard,NOTRE EXPERTE JULIE FERREZ,coach forme et bien-être www.julieferrez. com/fr/
Par Clarisse Nénard,NOTRE EXPERTE JULIE FERREZ,coach forme et bien-être www.julieferrez. com/fr/

Pour une rentrée bien ancrée, centrée, solide et tonique, Julie Ferrez a préparé 6 exercices qui renforcent votre proprioception. 1 S’ÉCHAUFFER ★ Debout, pieds parallèles et joints (A), montez sur les demi-pointes, les bras devant vous à l’horizontale (B). Sans poser les talons, descendez tranquillement en pliant les jambes pour finir accroupie, sans s’asseoir sur les talons (C). Le dos reste bien

Vous avez lu gratuitement une partie de l'article, pour lire la suite :

Sur le même thème

Pep's
11 juin 2018

Affiner sa taille

3 min

2 likes