SFR Presse
Ici Paris
30 janvier 2019

Pas d’écrans avant le coucher

1 min

La lumière bleue des écrans a un impact sur le sommeil. Nous consultons nos écrans à toute heure du jour, y compris le soir. Une enquête menée en 2015 par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) montre que 40 % d’entre nous visionnent un écran le soir dans leur lit pendant environ 50 min Et c’est là que le bât blesse ! La lumière est un synchronisateur de l’horloge biologique qui

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