SFR Presse
Paris Match
21 mai 2019

AVANCER EN PLEINE CONSCIENCE EST ANTISTRESS

1 min

A l’instar des moines thaïlandais ou des caravaniers afghans qui parcourent des kilomètres avec une énergie incroyable, on marche pieds nus en pleine conscience pendant quelques minutes pour améliorer sa concentration et s’apaiser. L’EXERCICE Après avoir pris trois respirations profondes, on avance en respirant amplement et on porte toute son attention sur ses pieds, le contact avec le sol, le pas

Vous avez lu gratuitement une partie de l'article, pour lire la suite :