SFR Presse
Télé 7 jours
24 décembre 2018

4 EXOS FACILES POUR DE JOLIS BRAS

1 min

VOUS SOUHAITEZ TONIFIER BICEPS ET TRICEPS EN TRAVAILLANT LES ÉPAULES ? NOTRE COACH, VALÉRIE ORSONI, VOUS PROPOSE UN PROGRAMME DE 5 MINUTES PAR JOUR ! STÉPHANIE CLÉRY-GUITTET LE PAPILLON Sur le dos, placez les jambes en crochet. Les bras sont en T, paumes vers le ciel, un haltère dans chaque main. Contractez les fessiers et soulevez le bassin, puis levez doucement les bras jusqu’à ce que les mains

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