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Santé Magazine
31 octobre 2019

À quoi sert l'échauffement ?

LAURA CHATELAIN

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LAURA CHATELAIN
LAURA CHATELAIN

Cette étape est souvent négligée ou effectuée trop rapidement. Elle est pourtant indispensable avant toute séance de sport pour être plus performant et ne pas se blesser. 1 J'assouplis mes muscles La hausse de la température interne entraîne une vasodilatation qui permet un meilleur afflux sanguin au niveau des tissus. Les muscles se détendent, ce qui réduit le risque de déchirure ou de claquage.

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