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MATINS TONIQUES

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Diététicienne du sport, Marie-Caroline Savelieff nous livre ses cinq commandements pour que le petit déjeuner aide à soulever des montagnes ou à courir pendant des heures. PAR CHARLES PATIN O’COOHOON 1. Trois heures avant l’effort tu petit déjeuneras Oui, il est indispensable de laisser le temps au corps d’assimiler son petit déjeuner. Selon Marie-Caroline Savelieff, « il faut au minimum trois heu

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