SFR Presse
Santé Magazine
3 janvier 2020

8 automassages pour des fascias en bonne santé

2 min

Telle une thérapie manuelle, l’automassage relâche les tissus et casse les adhérences entre les différentes couches de fascias. Atelier pratique à l'aide d'une balle et d'un rouleau, vendus dans des boutiques de sport ou sur internet à des prix accessibles. 1 La plante du pied Debout, en équilibre sur un pied, placer la balle sous le pied en l’air. Appuyer doucement sur la balle et la faire rouler

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