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Santé Magazine
3 mai 2019

LE COURS DE NOÉMIE EN VOITURE OU EN AVION BIEN S’ÉTIRER PENDANT ET APRÈS UN LONG VOYAGE

Laura Chatelain

3 min

Laura Chatelain
Laura Chatelain

Des heures passées assise et c’est le mal de dos garanti. Pour arriver en forme à destination, Noémie nous montre six étirements simples et efficaces. PENDANT LE VOYAGE 1 DÉTENDRE LE BUSTE 2 Assise au bord du siège, dos bien droit, pieds à plat au sol. Se grandir au maximum, sommet du crâne vers le plafond. Sur une expiration, incliner le buste vers la gauche en tendant le bras droit au-dessus de

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